【ダイエットに必要なこと】
あなたは、ダイエットに必要なこととはどのようなことだと思われますか？
食事制限中の食欲や、有酸素運動中の妥協や甘えなどの誘惑に勝つ、強靭な精神？
それとも、絶対にあきらめないぞ！と思う強迫観念にも似たようなプロボクサー並みの追い込み精神？
…確かにそのような強すぎる意識で行うダイエットには、ある程度の即効性があるでしょうね。
しかし、「ある程度」ですからね…。
短期間で一気に体重を落とせても、必ず体重減少スピードが止まる時期があります。
その感、自分の追いつめるような意識でのダイエットは心のバランスを崩してしまうでしょう。
心のバランスが崩れると、今までの抑制が壊れて過食に走ってリバウンドして、ブクブクと醜く今まで以上に太ってしまうか、
自律神経系が破壊されて拒食へと走ってしまい、骨と皮だけの骸骨のような命の危険と隣り合わせの域へと飛んでいってしまうのです。
ダイエット本来の目的を良く考えてみましょうね。
ダイエットに必要なこととは、正しい知識と健康的な意識の持ち方、そして確実な効果を得るという着地点を見失わない事なんです。
ダイエットをされる方、決して間違わないようにしてください。
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