【ダイエットを始める前に】
【ダイエットを始める前に】
スタートする前に、まず自分自身に問いかけてみてください。
あなたは本当にダイエットが必要ですか？
あなたのダイエット目的の最終系はどのような状態でしょうか？
ダイエットを始める前に何のために、目的は？、どのような成果を目指すのかという
明確なビジョンを必ず持ってくださいね。
ざっくりとした内容でも良いけど、目的意識と着地点をしっかり意識しましょう。
これができてなければ、結果は何も得られないと思ってくださいね。
紙に大きく書いて、目につく所に貼るのも効果的です。
難しく考える必要はありませんが、ただ「痩せたい」から「痩せよう」でで始めるダイエットは、
時間とお金と労力の無駄使いという無意味な行動であり、
危険な行為の始まりの可能性もあることを、どうかしっかり意識してください。
ダイエットが必要だと思ったら、ダイエットをする前に一日でも良いので真剣に
ダイエットについての知識を吸収しましょう。
あなたの、そのたった一日の作業で、ダイエットの最終地点やかかる時間に大きな差が出ることでしょう。
「痩せたい」と思ったら「何のために痩せたいのか」だけも良いので、はっきり意識して行動に移してくださいね。
始める理由と始める為の知識こそが、ダイエットの基本中の基本となるでしょう。
どのようなことも基礎から始まるのですから！
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【何のために痩せるのか？】
【何のために痩せるのか？】
あなたはとても一生懸命ダイエットに励まれてますね。
でも、何のために痩せたいのでしょうか？自分の為ですか？誰かの為ですか？自分の為…と答えた方は正解です。
誰かの為…と答えた方は…？ですよ。
恋人の為だとか、誰かを見返してやりたいとか、そういう思いからダイエットを始められる方も多いかと思いますが、その思いも結局は自分の自己満足を得るための意識ですね。
ということは自分の為だと思いませんか？
…それで良いのです！
その意識がとても切なのです！ダイエットは誰かの為に頑張って、それで人に喜んでもらうために行うものではないのですから。
自分が満足するため、自分が喜ぶため、自分に自信を付けたり、モチベーションを上げる為…自分を嬉しくさせる為だけの行動です。
誰かの為にとの意識がある方は、出来る限り切り替えてみましょう。
自分で自分を嬉しくさせて、自信を持って明るく楽しい生活スタイルの生き方を目指していきましょう！
人は楽しそうなところに集まりたいと思っています。
ダイエットは、人の為にではなく自分の為に頑張ることで、自分の人生を自分で有意義にするための、人生のサプリメントのようなものなのですから。
ダイエットが成功するのは誰かのおかげではなく自分自身の力なのです！
目の前の目標で確実に痩せる！
ダイエットで挫折する人の典型的パターンが目標体重での失敗です。
２０キロ、３０キロ痩せるぞ！と意思がかたくて頑固な人ならまだしも、
長い道のりになってしまうため、サポーターやトレーナーなどがいないと
自分ひとりでは挫折してしまう可能性が高いのです。
理想の体重、体型、体脂肪は最終目標があるとしても、目の前にまずは
達成できる目標を持つことがポイントです。
そして、その目標が達成した時のご褒美も忘れないでください。
ケーキをご褒美にして、次の日から頑張るのも良いわけです。
しばらく食べていないから、甘いものが食べたくないと感じれば、別に
絶対食べる必要はないわけです。
ちょっとしたご褒美もプラスの効果になることがありますが、それも活用次第！
目標というのも、頑張ればすぐ手の届くところで設定をしておくことで、
目的達成の自信がついて、ますます頑張る気持ちにもなれるのです。
毎回ダイエットで失敗しがちな人は、目の前に目標を作って、ステップアップを
して完全達成を目指しましょう。
キレイに痩せて見返したいと思っていませんか？
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