ダイエットはお金をかけずに楽々−１０ｋｇでスリムに！

ピラティス

【ピラティスのダイエット効果】ピラティスの響きはどこかしらで耳にしたことがあるかと思いますが、そもそも「ピラティス」とは何か、皆さんご存知ですか？ピラティスの始まりは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が戦争で負傷した兵士たちのリハビリの為に考えたエクササイズなのです。簡単な内容としては体に負担を...

≫続きを読む