ダイエットはお金をかけずに楽々－１０ｋｇでスリムに！

【ダイエットが続かない】　

どんなに運動を頑張っても、どんなに食事制限頑張っても、どうしても継続できずに途中でダイエットを断念された方は少なくはないでしょう…。

そういう私も、何度も継続できずに途中で放りだしてしまいました。

そこで継続できなかった理由は何だったのだろうかと真剣に考えてみたのですが、答えは案外単純なことでした。

まず、第１にモチベーションを継続することが出来なかったことですね。

ダイエット開始の１日目から３日目くらいまでは鼻息も荒くなるほどに、痩せた自分の姿を想像して猛烈に過酷なメニューをこなしていました。

興奮作用のアドレナリンが大放出されていたのでしょう。

しかし、悲しいことにアドレナリンは…長時間は持ちません。

アドレナリンがなくなってしまうと、興奮状態でこなしていたダイエットメニューは、鉛の鎧のように重くのしかかってきます。

そのあとは苦痛との戦いです。人間、苦痛だけでは逃げ出したくもなりますからんね…。

第２の要因としてダイエットをしている時には、その行為自体が楽しくなったり穏やかになれる作用がないと、継続は難しいということでしょうね。

これからは楽しくモチベーションが上がる効果のあるダイエット方法を探して、今度こそ成功させましょう！

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