体脂肪は、代謝を改善することで減らすことができます！
体脂肪は、健康のバロメーターですね。
中でもメタボリック症候群などの生活習慣病の指標とも言われています。、
体に体脂肪が備蓄されてしまうと、余計な脂肪がつくので太ってしまい、
血液中の中性脂肪やコレステロール等のバランスも崩れてしまいます。
これは、脳疾患や心筋梗塞などの原因ともなってしまうので、
ふだんから体脂肪は溜めこまないように気をつけて下さい。
でも、既に体脂肪をため込む体質になってしまっている方は、どうしたらいいのでしょう…
これには、代謝の改善が一番です。
体脂肪を燃料に変えて燃えやすい体にするには、代謝を上げることです。
でも、それを知ってはいても、どのように取り組んでいいのか分からない方が
ほとんどですね。
運動をすると良い等といわれているので、しっかり運動をして脂肪を燃焼
させようとしても間違った食事法をしていれば痩せ体質にはなりません。
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